Wat doe je tijdens EMDR?
Tijdens de behandeling denk je actief terug aan het beeld waar jij in het hier en nu nog het meeste last van hebt. Tegelijkertijd leidt je behandelaar je af. Je moet bijvoorbeeld zijn bewegende hand volgen, of een heen en weer bewegend groen licht. Daarna krijg je een moment van rust. Je behandelaar vraagt je wat er in je gedachten naar boven komt. Hierdoor komen gedachten, gevoelens en soms ook lichamelijke reacties zoals hoofdpijn of misselijkheid op gang. Als je behandelaar je vervolgens vraagt opnieuw terug te denken aan de gebeurtenis, dan kun je daar vaak beter mee omgaan.
